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평양서 2018 가을철
마라톤
애호가 대회 개최
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2018.09.26
41915
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마라톤
을 위해 편하게, 빠르게, 오래 달릴 수 있는 체간 러닝
최고관리자
2019.01.04
25702
32
마라톤
을 위한 집중력, 휴식과 회복, 오버트레이닝(overtraining)
최고관리자
2019.01.04
25550
31
심박훈련이
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에 어떤 효과가 있는가?
최고관리자
2019.01.04
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에서 좋은 결과를 내기 위한 페이스훈련법
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2019.01.04
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마라톤
에서 유용한 9가지 스피드 훈련 방법 및 요령
최고관리자
2019.01.04
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마라톤
훈련의 원칙
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2019.01.04
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여름철 훈련은 실력 향상이 아니라 유지에 초점 맞춰야 한다
최고관리자
2019.01.04
24641
26
마라톤
을 위한 겨울철 훈련법
최고관리자
2019.01.04
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어떻게 LSD로 스테미너를 만드는가
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2019.01.04
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더위 적응 훈련의 요령
최고관리자
2019.01.04
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마라톤
을 위해 지구력을 강화하는 훈련법
최고관리자
2019.01.04
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느리게 시작해서 빠르게 마무리
최고관리자
2019.01.04
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언덕훈련이 필요한 이유, 훈련방법
최고관리자
2019.01.04
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트랙 100바퀴 돌면 누구나 고수된다
최고관리자
2019.01.04
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